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Séance de sophrologie pour les CP de Tourbian !

Chaque jeudi, la sophrologue Sophie Chacon, intervient en classe de CP sur un cycle de 8 séances.

L’objectif de ces séances, à travers des exercices simples et faciles à exécuter, est de :

  • Mieux se connaître (son corps, ses sens, ses sentiments, ses ressentis)
  • Gérer ses émotions, (en prendre conscience et les exprimer)
  • Faire face aux situations de stress et libérer les angoisses
  • Se centrer sur soi pour mieux se concentrer et développer sa capacité d’écoute
  • Etre bien dans son corps et dans sa tête (estime de soi / confiance en soi)

Chaque séance, ludique et créative, est aussi l’occasion de prendre le temps de s’arrêter, de se poser et de se détendre.

À la fin de chaque séance, chaque enfant est invité à décrire ce qu’il a ressenti, soit en écrivant quelques mots, soit en faisant un dessin sur un livret personnalisé.

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