
Séance de sophrologie pour les CP de Tourbian !
14 novembre 2022
Chaque jeudi, la sophrologue Sophie Chacon, intervient en classe de CP sur un cycle de 8 séances.
L’objectif de ces séances, à travers des exercices simples et faciles à exécuter, est de :
- Mieux se connaître (son corps, ses sens, ses sentiments, ses ressentis)
- Gérer ses émotions, (en prendre conscience et les exprimer)
- Faire face aux situations de stress et libérer les angoisses
- Se centrer sur soi pour mieux se concentrer et développer sa capacité d’écoute
- Etre bien dans son corps et dans sa tête (estime de soi / confiance en soi)
Chaque séance, ludique et créative, est aussi l’occasion de prendre le temps de s’arrêter, de se poser et de se détendre.
À la fin de chaque séance, chaque enfant est invité à décrire ce qu’il a ressenti, soit en écrivant quelques mots, soit en faisant un dessin sur un livret personnalisé.





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