Séance de sophrologie pour les CP de Tourbian !

Chaque jeudi, la sophrologue Sophie Chacon, intervient en classe de CP sur un cycle de 8 séances.

L’objectif de ces séances, à travers des exercices simples et faciles à exécuter, est de :

• Mieux se connaître (son corps, ses sens, ses sentiments, ses ressentis)
• Gérer ses émotions, (en prendre conscience et les exprimer)
• Faire face aux situations de stress et libérer les angoisses
• Se centrer sur soi pour mieux se concentrer et développer sa capacité d’écoute
• Etre bien dans son corps et dans sa tête (estime de soi / confiance en soi)

Chaque séance, ludique et créative, est aussi l’occasion de prendre le temps de s’arrêter, de se poser et de se détendre.

À la fin de chaque séance, chaque enfant est invité à décrire ce qu’il a ressenti, soit en écrivant quelques mots, soit en faisant un dessin sur un livret personnalisé.